{"id":5019,"date":"2025-11-30T09:18:00","date_gmt":"2025-11-30T08:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/?p=5019"},"modified":"2025-12-01T12:38:58","modified_gmt":"2025-12-01T11:38:58","slug":"panchina-gigante-di-andrate-in-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/panchina-gigante-di-andrate-in-bici\/","title":{"rendered":"Giro alla Panchina Gigante di Andrate in Bici: la Big Bench n.155 di Alpe Pinalba"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo giro era \u201cin forse\u201d perch\u00e9 la sera prima avevo un po\u2019 di mal di gola, ma la notte mi ha sistemato abbastanza da permettermi di affrontare la salita verso la <strong>panchina gigante di Andrate in bici<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_093025421_HDR.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"Passaggio dal lago Sirio verso la panchina gigante di Andrate in bici\" class=\"wp-image-5020 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_093025421_HDR.jpg\" alt=\"Passaggio dal lago Sirio verso la panchina gigante di Andrate in bici\" class=\"wp-image-5020\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_093025421_HDR.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_093025421_HDR-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_093025421_HDR-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Passaggio dal lago Sirio verso la panchina gigante di Andrate in bici<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_095711746_HDR.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"Macabri incontri in direzione del\nla panchina gigante di Andrate in bici\" class=\"wp-image-5021 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_095711746_HDR.jpg\" alt=\"Macabri incontri in direzione del\nla panchina gigante di Andrate in bici\" class=\"wp-image-5021\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_095711746_HDR.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_095711746_HDR-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_095711746_HDR-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Macabri incontri: il cranio di un cinghiale ripulito probabilmente dalle volpi che abbiamo incontrato qualche metro prima<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La temperatura \u00e8 rimasta tra i 3 e i 6\u00b0, ma durante la salita il freddo lo abbiamo patito poco: le pendenze ci hanno letteralmente scaldati e, arrivato alla <strong>Big Bench Andrate<\/strong>, ho dovuto cambiarmi perch\u00e9 ero completamente fradicio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_104128028.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"Vista sull'imbocco della Valle d'Aosta dopo Nomaglio. L'arrivo alla panchina gigante di Andrate in bici \u00e8 ancora lontano\" class=\"wp-image-5022 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_104128028.jpg\" alt=\"Vista sull&#039;imbocco della Valle d&#039;Aosta dopo Nomaglio. L&#039;arrivo alla panchina gigante di Andrate in bici \u00e8 ancora lontano\" class=\"wp-image-5022\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_104128028.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_104128028-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_104128028-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vista sull&#8217;imbocco della Valle d&#8217;Aosta dopo Nomaglio. L&#8217;arrivo alla panchina gigante di Andrate in bici \u00e8 ancora lontano<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vista spettacolare dalla Big Bench Andrate<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il panorama dalla <strong>panchina gigante di Andrate in bici<\/strong> \u00e8 sempre speciale. Da lass\u00f9 Andrate sembra minuscola e Ivrea lontanissima, quasi difficile credere che fosse il nostro punto di partenza. La <strong>Big Bench di Alpe Pinalba<\/strong> regala ogni volta una prospettiva incredibile sull\u2019arco alpino.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_112840995_HDR.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5023 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_112840995_HDR.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5023\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_112840995_HDR.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_112840995_HDR-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_112840995_HDR-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Oltrepassata Andrate inizia il pezzo pi\u00f9 impegnativo con pendenze spesso oltre il 10% con punte vicine al 20. Una volta arrivati alla chiesetta di S. Giacomo la parte pi\u00f9 impegnativa \u00e8 ormai alle spalle<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_113935687_HDR.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5024 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_113935687_HDR.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5024\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_113935687_HDR.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_113935687_HDR-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_113935687_HDR-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dopo l&#8217;area pic-nic di S. Giacomo l&#8217;asfalto si alterna a strada bianca ben battuta<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122136708.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5036 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122136708.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5036\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122136708.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122136708-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122136708-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dalla panchina gigante si vedono bene il <a href=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/alpe-cavanna-in-mtb\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"3635\" rel=\"noreferrer noopener\">Rif. Cavanna e l&#8217;Alpe Giassit<\/a>, destinazioni di alcuni giri in MTB dell&#8217;inverno scorso&#8230;<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/20251130_121733_45.56078_7.89195.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5026 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/20251130_121733_45.56078_7.89195.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5026\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/20251130_121733_45.56078_7.89195.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/20251130_121733_45.56078_7.89195-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/20251130_121733_45.56078_7.89195-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">La vista sulle montagne dalla big bench di Alpe Pinalba by <a href=\"https:\/\/www.peakfinder.com\/it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PeakFinder<\/a><br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pausa ristoro all\u2019Alpe Pinalba<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come sempre ci siamo divisi i compiti: Sandrino ha preparato i panini e portato un quadrato di fondente con nocciole, mentre io ho pensato al caldo con un thermos di t\u00e8, uno di caff\u00e8 d\u2019orzo e mezza fiaschetta di grappa ai mirtilli.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4352.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5027 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4352.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5027\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4352.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4352-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4352-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Questa \u00e8 la panchina gigante n.155 &#8211; Potete trovare tutte le altre sul sito <a href=\"https:\/\/bigbenchcommunityproject.org\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/bigbenchcommunityproject.org\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Big Bench Project<\/a><br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_121802260_HDR.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5028 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_121802260_HDR.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5028\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_121802260_HDR.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_121802260_HDR-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_121802260_HDR-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122343911.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5029 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122343911.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5029\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122343911.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122343911-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_122343911-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_124458272.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5030 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_124458272.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5030\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_124458272.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_124458272-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_124458272-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Con i vestiti asciutti e caldi e le pance piene si ragiona (assai) meglio<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra uno sprazzo di sole e l\u2019altro, ci siamo rifocillati all\u2019<strong>Alpe Pinalba<\/strong>, felici della nostra salita alla <strong>panchina gigante di Andrate in bici<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il rientro dopo la salita alla Panchina Gigante di Andrate in bici<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al rientro, freddo intenso a piedi e mani. Sto valutando guanti e plantari con riscaldamento elettrico a batteria: forse la soluzione ideale per i prossimi giri come questo verso la panchina gigante di Andrate in bici?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4355.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5025 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4355.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5025\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4355.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4355-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_4355-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_125226329.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5031 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_125226329.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5031\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_125226329.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_125226329-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251130_125226329-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vedremo. Una volta scaldate le mani rientro in tempo per vedere la partita di Mattia, persa 3-0 contro Parella (giovanile di una societ\u00e0 con serie B maschile e B1 femminile).<br>Doccia bollente per rimettermi in sesto, poi trasferta a Torino con la Senior femminile, in una palestra senza riscaldamento. Paradossalmente, ho patito pi\u00f9 freddo l\u00ec che alla <strong>Big Bench Andrate<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Partita portata a casa con un solido 51-16, nonostante avversarie ruvidissime e un clima glaciale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esperienze precedenti alla Big Bench Andrate | 3 dicembre 2023<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non era certo la prima volta che andavamo alla <strong>panchina gigante di Andrate in bici<\/strong>: un paio d\u2019anni fa eravamo gi\u00e0 saliti all\u2019<strong>Alpe Pinalba<\/strong>. E la giornata era stata epica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_115527008.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5032 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_115527008.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5032\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_115527008.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_115527008-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_115527008-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Noto con piacere che il colpo d&#8217;occhio sulla Valle d&#8217;Aosta mi affascina oggi come 2 anni fa: ho scattato la foto dallo steso identico punto con la stessa identica inquadratura<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140000752.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5033 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140000752.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5033\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140000752.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140000752-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140000752-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Due anni fa per\u00f2 erano il sole ed il cielo limpido a farla da padroni<br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_8040.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5035 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_8040.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5035\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_8040.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_8040-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_8040-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">La Bianchi Kuma di Sandrino \u00e8 stata sostituita dalla Trek Roscoe mentre la mia <a href=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/100-cromo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"561\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kastle Trekking<\/a> \u00e8 ancora in garage ma per il giro 2025 ho utilizzato la <a href=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/test-canyon-endurace-bici-endurance\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2441\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Canyon Endurace<\/a><br>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arrivi in cima all\u2019<strong>Alpe Pinalba<\/strong> e Sandrino sfodera un kit di sopravvivenza:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 piadine integrali con hummus di ceci, salmone selvaggio e rucola<\/li>\n\n\n\n<li>2 birre Postina<\/li>\n\n\n\n<li>1 piadina con Nutella e semi di girasole<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" data-src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140420839.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-5034 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"756\" height=\"504\" src=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140420839.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5034\" srcset=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140420839.jpg 756w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140420839-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20231203_140420839-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beh\u2026 cos\u2019altro aggiungere?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Epilogo del giro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al ritorno ad Andrate ho bucato. Sempre sia lodato il Peugeot FlowerFlowerEdition&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">.<br>&#x2b06;&#xfe0f; <strong>TI \u00c8 PIACIUTO L&#8217;ARTICOLO?<\/strong> &#x2b06;&#xfe0f;<br>L&#8217;interazione con i lettori \u00e8 una delle maggiori soddisfazioni di un blogger!<br>&#x1f642;&#x1f643;<br>Lascia un commento qui sotto e ti risponder\u00f2 al pi\u00f9 presto<br>&#x2b07;&#xfe0f;&#x2b07;&#xfe0f;&#x2b07;&#xfe0f;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo giro era \u201cin forse\u201d perch\u00e9 la sera prima avevo un po\u2019 di mal di gola, ma la notte mi ha sistemato abbastanza da permettermi di affrontare la salita verso la panchina gigante di Andrate in bici. La temperatura \u00e8&#8230; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/panchina-gigante-di-andrate-in-bici\/\">Continua a leggere &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[11,40,20],"class_list":["post-5019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bici","category-blog","tag-canyon-endurace-al","tag-ciclismo-invernale","tag-cicloturismo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5019\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucaghigliano.it\/zioghilli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}